- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
BJJ
Brazylijskie jiu jitsu to sztuka walki wywodząca się z tradycyjnego jiu jitsu, zapasów i judo, wzbogacona o techniki, które pozwalają powalić przeciwnika na ziemię. Brazylijskie jiu jitsu charakteryzuje się dużą skutecznością w walce i pozwala na blokowanie przeciwnika bez ryzyka wyrządzenia mu krzywdy. BJJ obejmuje walkę w parterze, zwarciu i stójce.
- Dla kogo
- dla mężczyzn, dla kobiet
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- Sprawność fizyczna