- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills GRIT Strength®
Trening interwałowy trwający 30 minut, gdzie wykorzystywane są sztangi oraz talerze. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach, zawsze na maksymalnym poziomie intensywoności. Grit™ Jest stworzony, aby rozwijać siłę mięśni. W ciągu 30 minutowego treningu korzystasz ze sztangi, obciążników oraz stepu, aby zwiększyć jego efektywność oraz intensywność. Muzyka oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę wytrzymałości i siły. GRIT™ Strength sprawia, że uczestnicy maja czuć się silniejsi, bardziej pewni siebie, gotowi na wyzwania i sukces oparty na ciężkim treningu.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie, dla kobiet,dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 min
- Intensywność
- ekstremalna
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- Sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki,zgrabne nogi