- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills RPM®
RPM® to ustandaryzowane zajęcia oparte na choreografii i nowoczesnej muzyce. Zajęcia, które przynoszą rezultaty. Siła, wytrzymałość i interwał w jednym oraz motywujący instruktor gwarantuje skuteczny trening. Wysoki standard programu podwyższy jakość Twoich zajęć rowerowych. RPM™ to program zajęć grupowych, na których możesz kontrolować intensywność treningu. Znajdziesz tam podjazdy, jazdę po płaskim terenie, sprinty a to wszystko w rytmie odpowiednio dopasowanej do danego odcinka muzyki. To nie tylko zwykłe zajęcia grupowe, ale rowerowa podróż.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Dobra kondycja, Silne mięśnie, Zabawa
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch