Trening Relaksacyjny

Trening relaksacyjny skierowany jest dla osób, które chcą zadbać o złagodzenie stresu, pozbyć się nadmiernego napięcia emocjonalnego, oraz zlikwidować zmęczenie. Dobór ćwiczeń (ćwiczenia oddechowe, s w tych zajęciach pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zwiększa zdolność do wykonywania wysiłku psycho-fizycznego, pozwala na zapobieganie wystąpienia różnych chorób, spowodowanych stresem

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność