- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Body&Mind
Trening Relaksacyjny
Trening relaksacyjny skierowany jest dla osób, które chcą zadbać o złagodzenie stresu, pozbyć się nadmiernego napięcia emocjonalnego, oraz zlikwidować zmęczenie. Dobór ćwiczeń (ćwiczenia oddechowe, s w tych zajęciach pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zwiększa zdolność do wykonywania wysiłku psycho-fizycznego, pozwala na zapobieganie wystąpienia różnych chorób, spowodowanych stresem
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 30 - 60 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność