Race Walking®

Grupowy trening na bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni. Niezwykle prosty i efektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonując odpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Doskonały i efektywny trening wpływający na zwiększenie wytrzymałości tlenowej oraz wysmuklenie sylwetki. Trening race walking jest idealny do spalania tkanki tłuszczowej, pięknie wysmukla całą sylwetkę. Doskonale kształtuje nogi, pośladki, talię. Race Walking to najbardziej naturalny i efektywny trening, który powinien być uzupełnieniem każdego treningu siłowego. RACE+ABS – połączenie treningu z dodatkowymi cw. Mm brzucha na zakończenie treningu. RACE BASIC – typowy trening race walking. RACE MOVE – włączenie elementów modyfikacji znanych kroków.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi