- #ZdroweSerce
Metaboliczne
Fat Burning/Fat Killer
Zajęcia o wysokiej intensywności nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu, wykorzystujące zmienną intensywność ćwiczeń. Wykorzystywane są zarówno ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała, jak i akcesoria takie jak stepy, piłki, itp.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sprawność fizyczna, sylwetka damska, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi