- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Grappling
Odmiana treningów sztuk walki. Z języka angielskiego „grapple”- złapać, chwytać. To rodzaj walki wykorzystujący techniki chwytów, tj. dźwignie, rzuty (obalenia) oraz duszenia. Niedozwolone tutaj są jednak uderzenia.
Rodzaj treningów sztuk walki bazujący na chwytach, które są wykorzystywane w większości konfrontacji międzystylowych, np takich jak MMA i vale tudo, są przeciwnością do stylów bazujących na uderzeniach takich jak boks, kick-boxing czy karate.
- Dla kogo
- dla mężczyzn
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sprawność fizyczna, sylwetka męska