- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Specjalistyczne
Huta Mocy
Trening o charakterze treningu obwodowego średniej i wysokiej intensywności zawierający zestaw ćwiczeń angażujących wszystkie grupy mięśniowe. Trening z obciążeniem własnego ciała i z użyciem sprzętu drobnego na strefie funkcjonalnej. Program autorski.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,