- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills BODYJAM®
Zajęcia BODYJAM są całkowicie zainspirowane tym, jak ciało może poruszać się w rytm muzyki. Dlatego jeśli wpadłaś/eś w rutynę i szukasz "świeżego" pomysłu na ćwiczenia lub jeśli dopiero zaczynasz przygodę z z zajęciami grupowymi - taneczny trening BODYJAM® będzie pełnym pozytywnych emocji, pierwszym krokiem do zakochania się w grupowych zajęciach fitness. Kreatywność w tworzeniu treningu BODYJAM® wyróżnia go spośród innych zajęć tanecznych. Jeśli uwielbiasz tańczyć - zakochasz się w tym treningu! Te wyjątkowe zajęcia inspirowane są tanecznym ruchem ciał najlepszych tancerzy z całego świata. To mieszanka House, Hip-hop, Drum'n'Bass, Trap i wszystkich stylów elektronicznej muzyki tanecznej.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć