Les Mills BODYJAM®

Zajęcia BODYJAM są całkowicie zainspirowane tym, jak ciało może poruszać się w rytm muzyki. Dlatego jeśli wpadłaś/eś w rutynę i szukasz "świeżego" pomysłu na ćwiczenia lub jeśli dopiero zaczynasz przygodę z z zajęciami grupowymi - taneczny trening BODYJAM® będzie pełnym pozytywnych emocji, pierwszym krokiem do zakochania się w grupowych zajęciach fitness. Kreatywność w tworzeniu treningu BODYJAM® wyróżnia go spośród innych zajęć tanecznych. Jeśli uwielbiasz tańczyć - zakochasz się w tym treningu! Te wyjątkowe zajęcia inspirowane są tanecznym ruchem ciał najlepszych tancerzy z całego świata. To mieszanka House, Hip-hop, Drum'n'Bass, Trap i wszystkich stylów elektronicznej muzyki tanecznej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenującuch regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć