- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Samoobrona
Zajęcia z samoobrony to nauka technik, które pomogą ci w odpowiedni sposób zareagować w czasie fizycznego ataku agresora. Pomimo mniejszej siły fizycznej, gorszej sprawności, podwyższonej adrenaliny, jesteś w stanie zapobiec lub powstrzymać atak ale tylko wtedy gdy potrafisz w odpowiedni sposób zareagować i opanować strach.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność