Zumba Gold®

To zajęcia przeznaczone dla osób, które miały przerwę w ćwiczeniach, mają znaczną nadwagę lub problemy z kręgosłupem i stawami. Idealnie nadaje się dla fit seniorów rozpoczynających przygodę z Zumbą. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach. Salsa, cha-cha i inne gorące rytmy z całego świata przedstawione są w wolniejszej formie od klasycznej Zumby, ale zabawa, radość i energia pozostają bez zmian.

Dla kogo: dla wszystkich,dla seniorów dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,