AQUA Zumba

To zajęcia sportowo–taneczne odbywające się w wodzie w rytm latynoskich dźwięków. W trakcie ćwiczeń wykorzystywane są elementy takich znanych układów tanecznych jak: twist, rumba, samba, flamenco, cha-cha, a nawet taniec brzucha. Niektóre z ćwiczeń wymagają użycia sportowych akcesoriów, inne opierają się na balansowaniu ciała. Zajęcia pomagają gubić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę, wygrać z cellulitem i ujędrnić ciało. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na samopoczucie psychiczne.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne nogi, zdrowie i odporność, sylwetka damska, sylwetka męska, płaski brzuch