- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Zumba
To zajęcia sportowo–taneczne odbywające się w wodzie w rytm latynoskich dźwięków. W trakcie ćwiczeń wykorzystywane są elementy takich znanych układów tanecznych jak: twist, rumba, samba, flamenco, cha-cha, a nawet taniec brzucha. Niektóre z ćwiczeń wymagają użycia sportowych akcesoriów, inne opierają się na balansowaniu ciała. Zajęcia pomagają gubić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę, wygrać z cellulitem i ujędrnić ciało. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na samopoczucie psychiczne.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zgrabne nogi, zdrowie i odporność, sylwetka damska, sylwetka męska, płaski brzuch